Wednesday, March 9, 2016
 |
| ilustrasi/ google.com |
Halo Sahabat Online - Obat-obatan kimia untuk kesehatan jantung mungkin banyak tersedia di apotik-apotik dan rumah sakit, namun tidak semua jenis obat kimia tersebut baik untuk tubuh kita. Karena biasanya obat kimia memiliki efek samping yang ditimbulkan. Lebih baik beralih ke pengobatan alami karena memiliki sedikit sekali efek samping. Nah, jenis makanan alami ini ternyata mampu menjaga kesehatan jantung anda dari penyakit jantung karena membantu membuka penyumbatan arteri yang diakibatkan lemak jahat.
1. Alpukat
Buah dengan biji besar ini selain enak dijadikan jus, ternyata jua baik untuk menjaga kesehatan jantung. Penelitian telah membuktikan bahwa buah ini jika dikonsumsi harian dapat menurunkan kolestrol dalam darah, sehingga dapat mengurangi penyumbatan pada arteri.
2. Aspargus
Aspargus adalah makanan pembersih arteri alami. Makanan ini secara signifikan mampu menurunkan tekanan darah dan mencegah penggumpalan darah yang dapat memicu penyakit kardiovaskular. Makanan ini kaya akan serat dan mineral, mengandung beberapa vitamin termasuk K, B1, B2 C dan E.
3. Delima
Buah ini mengandung phytochemical yang berfungsi sebagai antioksidan alammi untuk menlindungi lapisan arteri dari bahaya apapun. Jus delima meningkatkan produksi oksida nitrat dlam tubuh, yang membantu memperlancar peredaran darah dan memghilangkan sumbatan di arteri.
4. Brokoli
Tidak peduli anda penyuka brokoli atau tidak, nyatanya makanan ini banyak mengandung vitamin K yang membantu menjaga kalsium agar tidak merusak arteri. Sayuran ini juga kaya akan serat yang dapat membantu menurunkann tekanan darah dan kadar kolesterol.
5. Kunyit.
Kunyit adalah jenis rempah anti-implamasi. Kunyit mampu melindungi peradangan, penyebab utama dari arteiosclerosis atau pengerasan arteri. Dengan rajin mengonsumsi kunyit anda dapat mengurangi resiko kerusakan dinding arteri dan menurunkan peluang pembekuan darah.
6. Kesemek
Kesemek kaya akan antioksidan dan polifenol. Buah ini juga merupakan sumber serta alami yang mampu membantu mengatur tekanan darah dan menjaga arteri anda tetap sehat.
7. Spirulina
Tumbuhan ganggang ini memiliki kemampuan mengatur kadar lemak dalam darah. Tubuhan hijau ini juga merupakan sumber protein yang berisi asam amino esensial yang diperlukan bagi tubuh untuk menjaga kesehatan secara optimal. Hal ini membantu menyeimbangkan tekanan darah dan menjaga kadar lemah darah.
8. Kayu Manis
Tumbuhan kayu yang banyak tumbuh di Indonesia ini dapat membantu mengurangi kadar kolesterol. kayu manis mengandung antioksidan yang meningkatkan kesehatan jantung dengan melindungi darh dai oksidasi. Tambahkan kayu manis pada makanan anda dan rasakan manfaatnya.
9. Cranberry
Buah ini memiliki antioksidan dan mampu mengontrol kolesterol dalam darah. Mengonsumsi buah ini secara rutin mampu mengurangi resiko penyakit jantung hingga 40%. WOW..!
10. Teh Hijau
Terh hijau mengandung zak Katenin tinggi yang berfunsi menghambat proses penyerapan kolesterol selama proses pencernaan. Teh hijua meningkatkan metabolisme tubuh secara alami, yang dapat membantu proses penurunan berat badan dan mendukung kesehatan jantung.
sumber: naturalmedicinehouse.com